Nuestro cuerpo depende de numerosas señales, como los ciclos día/noche, para regular nuestro cuerpo y nuestro reloj biológico interno. Los ojos y, más concretamente, la glándula pineal son, por tanto, una fuente vital de información para ayudar a nuestro cerebro a secretar las hormonas adecuadas cuando más las necesitamos.

Hoy en día, la gran mayoría de dispositivos electrónicos utilizan luz azul para obtener un mejor contraste con los LED (Diodo Emisor de Luz). Por lo tanto, la luz azul está presente en todas partes a nuestro alrededor, ya sea en las pantallas de nuestros ordenadores, televisores, smartphones o tabletas o incluso en nuestras lámparas de trabajo o en los faros de los vehículos

Melatonina:
La luz azul tiene el efecto de estimular nuestro organismo y enviar una señal a nuestro cerebro que detendrá o retrasará la secreción de melatonina, una hormona generalmente secretada desde el anochecer hasta la madrugada.

Esto puede provocar múltiples trastornos del sueño como el insomnio o un sueño inquieto y menos reparador.

Dormir mal puede tener muchas consecuencias más o menos graves para nuestra salud y nuestra vida diaria: fatiga crónica, trastornos del estado de ánimo, falta de motivación, trastornos cardiovasculares, diabetes, hipertensión, cáncer, etc.

Inflamación:
Ya hay evidencia acumulada de que la exposición a la luz azul causa daño a las células de la retina in vitro e in vivo; sin embargo, se sabe mucho menos sobre los efectos potenciales de la luz azul en las células no retinales. Que la luz azul puede ser perjudicial a nivel del organismo independientemente del efecto en la retina, esto se demostró recientemente.
Se sabe que la luz azul artificial altera la función respiratoria mitocondrial, estas importantes fabricas que fabrican energía (ATP) y agua en todas nuestras células.
Este estrés generado por la luz azul artificial provoca una inflamación de bajo grado (inflamación constante que no se siente) la cual podría terminar de activar patologías importantes según la predisposición genética de cada uno.