Diagnóstico de calidad de la luz artificial
¿Porque analizar la calidad de su luminaria interior es importante?
La llegada de la luz artificial es un acontecimiento relativamente reciente en la escala de tiempo de la evolución humana. Esta tecnología puede tener efectos significativos en nuestra salud al desregular nuestros ritmos circadianos.
¿Cómo afecta la luz natural a la salud?
Cada uno de los espectros de luz solar ( luz ultravioleta, Luz visible y luz Infrarroja) es crucial para una salud óptima, controlando todo, desde nuestro ciclo sueño/vigilia, estado de ánimo, hormonas, enzimas, nuestra producción de vitamina D y energía celular.
Así es como cada espectro de luz afecta nuestra salud:
- La luz visible (y principalmente las longitudes de onda de la luz azul naturalmente balanceado con todos los otros colores) controla nuestro ritmo circadiano (ciclo de sueño/vigilia) y nos ayuda a estar conectados con nuestro entorno externo.
- La luz ultravioleta ayuda principalmente al cuerpo a producir vitamina D, pero también ayuda con la producción de hormonas.
- La luz infrarroja ayuda con nuestra energía celular general.
Por supuesto, es crucial que estos tres espectros trabajen en conjunto para obtener el máximo beneficio para nuestra salud y bienestar.
Conocer las ampolletas y su efecto en la salud
Ahora que hemos profundizado en la comprensión de los beneficios y la necesidad de la exposición a la luz natural, es momento de cambiar de tema para hablar sobre las ampolletas que utilizamos en nuestro hogar. Con una mayor conciencia sobre cómo la luz afecta nuestra biología y salud en general, deberíamos tener una mejor idea de qué características buscar en términos de ampolletas saludables o biocompatibles.
Entonces, seamos claros: estas son las consideraciones de salud que debemos tener en cuenta al elegir ampolletas.
1.Equilibrio espectral
El espectro de luz natural diurna presenta un equilibrio armonioso de todos los colores del arcoíris, sin predominio desproporcionado de ningún color en particular. Sin embargo, la mayoría de las luces LED disponibles en el mercado, si no todas, tienen un espectro muy limitado, con un pico de luz azul pronunciado y una escasez de luz en el rango de los rojos. Esto crea un ambiente visualmente inflamatorio tanto a nivel de la retina como a nivel celular, especialmente a nivel mitocondrial.
2.Luz Azul
El espectro de luz natural diurna presenta un equilibrio armonioso de todos los colores del arcoíris, sin predominio desproporcionado de ningún color en particular. Sin embargo, la mayoría de las luces LED disponibles en el mercado, si no todas, tienen un espectro muy limitado, con un pico de luz azul pronunciado y una escasez de luz en el rango de los rojos. Esto crea un ambiente visualmente inflamatorio tanto a nivel de la retina como a nivel celular, especialmente a nivel mitocondrial.
3.CEM (EMF en inglés) o frecuencias electromagnéticas
Los campos electromagnéticos (EMF) son omnipresentes en nuestro entorno, incluyendo incluso nuestro propio cuerpo. Sin embargo, la proliferación de señales artificiales en la actualidad, como las provenientes de teléfonos móviles, wifi, dispositivos Bluetooth y medidores inteligentes, ha generado preocupación en los círculos de bienestar respecto a los posibles efectos a largo plazo de la exposición continua y acumulada a estas frecuencias a lo largo de la vida.
Además, las ampolletas modernas también contribuyen significativamente a la contaminación electromagnética (CEM). Esto se debe a la reducción del voltaje necesaria para su funcionamiento, así como a la conversión de corriente alterna (AC) a corriente continua (DC). Estos procesos adicionales generan niveles no despreciables de CEM, añadiendo otra capa de preocupación sobre los posibles efectos adversos para la salud.
Es esencial tomar conciencia de estos aspectos y considerar medidas de precaución para minimizar la exposición a los EMF en nuestra vida cotidiana.
4.Flickering (Parpadeo)
Cuando hablamos de parpadeo en las ampolletas, nos referimos a fluctuaciones rápidas de brillo que son imperceptibles para el ojo humano de manera consciente.
Aunque estas fluctuaciones son invisibles para nosotros, nuestro subconsciente puede percibirlas, lo que puede provocar síntomas como dolores de cabeza, náuseas y fatiga visual. Todas las ampolletas experimentan algún grado de parpadeo, ya que es un subproducto natural de estar conectadas a la red eléctrica de corriente alterna (AC).
Es importante destacar que aunque todas las ampolletas experimentan parpadeo debido a las variaciones en la corriente eléctrica, el tipo de parpadeo varía según el tipo de ampolleta. Por ejemplo, en las ampolletas incandescentes, el parpadeo se percibe más como un efecto brillante debido a la inercia térmica del filamento. El filamento incandescente no se enfría lo suficiente como para apagarse por completo entre ciclos de corriente, lo que genera un parpadeo perceptible. En contraste, las ampolletas LED responden de manera instantánea a las variaciones de voltaje, encendiéndose y apagándose rápidamente.
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